غذاء صحي

ما هو الغذاء الصحي؟

الغذاء الصحي هو طعام متوازن ومتنوع يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويشمل الغذاء الصحي مجموعات الطعام الستة، والتي تتضمن:

• البروتينات.
• الكربوهيدرات.
• الدهون.
• الفيتامينات والمعادن الرئيسية.
• الماء.